avatar

Спортивные добавки для суставов
Опубликовано в Питание

болезни суставов
Современный образ жизни человека, ведущего активный образ жизни и тем более занимающегося фитнесом или спортом, требует дополнительной поддержки извне различными спортивными добавками. Одними из таких добавок являются препараты для суставов. Ни для кого не секрет, что под действием силовых тренировок в течение многих лет суставы, связки и сухожилия испытывают большие нагрузки, которые рано или поздно приводят к их деградации. Возможно, что в хороших условиях они быстро восстанавливаются, но в условиях темпа течения современной жизни и всевозможных нарушений экологии это восстановление несколько затягивается.

В результате этого происходит накопление микроповреждений вышеприведенных структур опорно-двигательного аппарата и последующее образование более серьезных травм. Поэтому логичным будет в качестве мер профилактики этих последствий периодически принимать поддерживающие дозировки полезных для восстановления суставов и других структур добавки. Рассмотрим самые популярные из них. Первое место по распространенности занимают такие соединения, как глюкозамин и хондроитина сульфат. Оба препарата, как правило, принимаются совместно и приводят к снятию воспаления суставных и прилежащих к суставу тканей.

добавки для суставов
Кроме того, они оказывают положительное воздействие на мышечную ткань расположенную вблизи соединения с сухожилиями. Также считается, что эти пищевые добавки приводят к восстановлению хрящевой ткани, чем препятствуют его распаду под действием тяжелых физических нагрузок. Второе место по распространенности применения занимают омега-3 жирные кислоты. Данное вещество дезактивирует такой фермент, как коллагеназа. Именно этот фермент ответственен за разрушение суставной ткани и других прилегающих к нему волокон. Омега-3 жирные кислоты употребляются и как отдельные пищевые добавки и как один из компонентов продуктов содержащих их в повышенном количестве.

Третье место занимают лекарственные препараты, используемые в спортивной медицине для лечения артрита и воспаления суставных тканей. К таким в первую очередь относятся S-аденозил-метионин, триметилглицин (ТМГ), метилсульфонилметан (МСМ). Первое вещество используется для снятия воспаление, втрое – для улучшения притока к тканям полезных веществ, третье – является структурной единицей хрящевого белка. Естественно, что принимать все эти препараты можно только по назначению или рекомендации грамотного медицинского специалиста.

На четвертом месте находится макроэлемент, или минерал, кальций. Этот элемент входит в состав костей, хрящей и суставов. Поэтому очень часто при его недостатке возникают проблемы с этими структурами. Его примем также должен быть строго дозирован, так как избыток может привести к обратному эффекту. Пятое место по использованию среди суставных добавок занимает витамин С. Доказано, что это вещество принимает самое активное участие в защите от вредных воздействий практически всех тканей в организме человека, в том числе и суставных. Также было установлена его огромная роль в образовании коллагена.

На шестом месте находится пищевой желатин. Эта пищевая добавка, часто используемая в кулинарии, состоит из белковых структур, которые входят в состав коллагена. Лучшим источником желатина являются натуральные продукты животного происхождения. Седьмое по распространенности место занимает кремний. Этот элемент, как известно, входит в состав костной ткани и влияет на прочность всего опорно-двигательного аппарата.

0 комментариев

Оставить комментарий

Чтобы оставить комментарий