• Вещи
    Как выбрать степ-платформу
    Степ-платформа – незаменимый элемент многих тренировочных направлений – от аэробики до силовых тренировок. Однако перед началом занятий с помощью этого приспособления...

  • Вещи
    Как выбрать боксерскую грушу
    Сегодня такое приспособление спортсменов различных видов единоборств, как боксерская груша или мешок, фактически используется и за пределами данной области спорта....

  • Дневник fitnes
    Занятия в тренажерном зале:...
    Привет! Как и у любого другого человека активно занимающегося силовым тренингом у меня есть определенная цель, которая разделяется на более мелкие тренировочные задачи....

  • Питание
    Питание для женщин: ТОП-10...
    Питание для женщин вообще имеет свою специфику, не говоря уже о тех, кто ведет активный образ жизни и регулярно занимается спортом или фитнесом. Организм в таком случае...

  • Питание
    Молоко и молочные продукты
    Молоко и молочные продукты относятся к одной из тех пищевых групп, потребление которых имеет как свои преимущества, так и недостатки. В наше время существует множество...

  • Дневник fitnes
    Методы тренировки: Как я...
    Привет! Силовые тренировки тем и хороши, что позволяют в каждом конкретном случае использовать именно ту методику, которая больше всего к этому применима. Например, я...

  • Тренировки
    Цель тренировок: Как ставить...
    Многие люди начав заниматься в тренажерном зале и поставив перед собой такие большие цели, как развиться до размеров профи современного бодибилдинга, очень скоро...

  • Вещи
    Бодибар
    Бодибар или гимнастическая палка – один из популярных в наше время снарядов для занятий фитнесом. Это приспособление представляет собой предмет цилиндрической формы,...

  • Вещи
    Какой тренажер выбрать для дома
    Тренажерный зал у себя дома – это не прихоть, а необходимость современного человека, у которого нет времени на то, чтобы часами торчать в пробках на дорогах на пути к...

  • Дневник fitnes
    Базовые упражнения
    Привет! Базовые упражнения никогда не утратят своей актуальности, пока существуют люди, которые хотят самосовершенствовать свое тело. Это относится и к профессиональным...

  • Питание
    Анаболические препараты
    В наше время уже невозможно двигаться вперед к основной тренировочной цели только своим естественным путем, ограничиваемым рамкой такой высоты, которую задала сама...

  • Дневник fitnes
    Питание при нагрузках
    Привет! Кто-то, скажет, что во время занятий силовым тренингом нет ничего проще, чем питание – просто ешь сколько влезет и расти, если речь идет о наборе веса. А во...

  • Тренировки
    Аквасайклинг
    На заре возникновения фитнеса как отдельного направления в культуре массового физического развития не было ничего существенно отличающегося от его прародителя, то есть...

  • Тренировки
    Тренировки с медболом: Три...
    Современные женщины бывают настолько заняты, что в течение суток у них не находится даже и часа времени на занятия с собственным телом. Однако из такой трудной ситуации...

  • Вещи
    Как выбрать гирю
    Тренировки со свободным весом имеют много преимуществ перед занятиями на тренажерах. Свободный вес – это прежде всего штанги и гантели. Однако в последнее время все...

  • Вещи
    Одежда для тренажерного зала
    Все люди разные, поэтому неудивительно, что придя в какой-либо тренажерный зал в час-пик, можно наблюдать большое разнообразие всех форм и цветов продуктов текстильной...

  • ЗОЖ
    Упражнение «планка»:...
    Силовые тренировки могут проходить с использованием свободного отягощения, тренажеров и собственного веса тела. В последнее время такие занятия набирают все больше...

  • Питание
    Диета углеводного чередования
    Среди множества различных типов питания есть всего одна схема помогающая добиться поставленной тренировочной задачи за максимально короткий срок времени – это диета...

  • Питание
    Полезные жиры
    Занятия любым видом спорта являются эффективными только в том случае, если они дополняются правильным питанием. Тем более это актуально для силовых тренировок, ведь в...

  • Дневник fitnes
    Силовой тренинг: Как добиться...
    Привет! Все мы, люди железного спорта, тренируемся ради достижения какой-то цели, поставленной в самом начальном периоде занятий. Кто-то добивается этих целей раньше,...

  • Тренировки
    Тренировка груди для женщин
    Давно было доказано, что тренировка мышц груди для женщин способствует улучшению общего состояния грудных желез. Те девушки, которые регулярно тренируются в силовом...