• Вещи
    Одежда для бега (Как выбрать)
    Беговые тренировки предъявляют серьезные требования не только к состоянию здоровья спортсмена, но и к его форме одежды. Ведь от того насколько правильно подобрана...

  • Вещи
    Шейкеры для спортивного питания
    Занятия спортом в наше время не могут быть полноценными, если они не поддерживаются необходимыми питательными элементами. Одним из качественных и доступных источников...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Создание...
    Женские тренировки порой могут ввергнуть в шок непосвященного человека. Иногда можно действительно подумать, что такие тренировки направлены на набор большой мышечной...

  • Питание
    Питание после тренировки
    Процесс питания является одним из тех основных факторов в тренировочной жизни человека, занимающегося силовыми видами спорта, которые напрямую влияют на успешность той...

  • Питание
    Программа питания для...
    В наше время трудно кого-то удивить тем фактом, что существует чуть ли не миллион методик, диет, программ тренировок и других всевозможных способов направленных на...

  • Дневник fitnes
    Силовой тренинг: Как я...
    Привет! Базовые упражнения, я думаю, включены в программу любого здравомыслящего человека, занимающегося силовым тренингом, ведь это основа, без которой сам тренинг...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Тренировки с...
    Женские тренировки с гирями, как бы странно это не звучало, являются действительно достаточно эффективными, так как позволяют сжигать достаточно много калорий за...

  • Вещи
    Как выбрать скакалку?
    Такой вид фитнеса, как скиппинг имеет совсем небольшой возраст, однако в его основу легли давно известные прыжки со скакалкой. Естественно, что большая часть людей,...

  • Вещи
    Гантели для женщин: Как выбрать?
    Женские силовые тренировки уже давно стали нормой в современном обществе, ведь в создании красоты тела участвуют не только косметические процедуры, но и активная...

  • ЗОЖ
    Тренировка в зале летом
    Как не хотелось бы тренироваться в это солнечное и теплое время года, а тренироваться все же надо. Иначе можно очень быстро превратиться в желеобразную массу с большим...

  • Дневник fitnes
    Белковая пища – основа моего...
    Здравствуйте! Известный факт, что при занятиях любым спортом питание должно быть полноценным, то есть состоять из таких продуктов, которые включают полный набор полезных и...

  • Питание
    Основы спортивного питания
    Современные реалии спортивной жизни человека таковы, что для качественного восстановления после физической нагрузки требуется большое количество питательных веществ и...

  • Дневник fitnes
    Тренировка быстрых мышечных...
    Привет! Знаете ли вы о том, что ваши мышцы состоят не только из мышечных волокон, но и из разных их типов? Одним из таких типов волокон мышечной ткани являются быстрые....

  • Тренировки
    Женский фитнес: Как улучшить...
    Женские тренировки порой проходят по не совсем понятной для окружающих методике: то тренируются руки, то ноги, то пресс, то вообще не понятно что. В конечном итоге и...

  • Вещи
    Тренажеры для дома
    Тренировки в домашних условиях уже ни для кого не являются новшеством. Многие люди убедились на собственном опыте, что домашний тренажерный зал обладает многими...

  • Вещи
    Спортивный измеритель пульса
    Измеритель пульса, или кардиодатчик, используется для точного измерения значения частоты сердечных сокращений (ЧСС) в определенный момент времени. Как правило, данное...

  • ЗОЖ
    Тренировки для здоровья
    Фитнес для многих уже стал образом жизни. Многие люди просто представить себе не могут, как бы они жили без силовых или каких-либо других тренировок, выполняемых в...

  • Дневник fitnes
    Белковая диета
    Всем привет! Наверное, многие из вас уже слышали о том, что такое белковая диета и каковы ее преимущества, точнее сказать, последствия применения. Белковая диета,...

  • Питание
    Витамины для тренировок
    Витамины при занятиях тренировками в тренажерном зале по значимости можно сравнить разве что только с кислородом воздуха: если не будет достаточного количества...

  • Тренировки
    Женский фитнес: ударная...
    Многие девушки в своих силовых тренировках дошли до такого уровня, дальше которого уже не позволяют прогрессировать возможности организма.

  • Тренировки
    Этапы силовых тренировок
    В чем основной смысл тренировок в тренажерном зале? Кто-то скажет, в создании идеального телосложения, кто-то – в похудении, кто-то – в улучшении отдельных частей тела,...