• Вещи
    Беговая дорожка для дома
    Тренировки дома в наше время стали не просто данью моды и увлечением фитнесом, а просто крайней необходимостью. Ведь современный человек очень часто ни имеет и получаса...

  • Вещи
    Велотренажер для дома
    Сегодня многие люди приходят в тренажерный зал для поддержания своего здоровья или для того чтобы просто хорошо выглядеть, однако ввиду большой занятости достаточно...

  • Тренировки
    Ошибки в тренажерном зале
    В наше время в тренажерном зале, пожалуй, нельзя встретить такого человека, который бы точно мог сказать, что он делает все правильно, хотя конечно и бывают большие...

  • Питание
    Как сбалансировать рацион...
    Одной из важных составляющих успешного тренинга является питание, точнее – правильное питание. Для всех и каждого, конечно, существует свое собственное понятие о...

  • Дневник fitnes
    Как подобрать диету, или...
    Привет, Друзья! Все мы, люди ведущие активный образ жизни и занимающиеся каким-либо видом спорта, рано или поздно приходим к тому, чтобы, наконец, уже подобрать как нельзя...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Подтяжка мышц...
    Порой многие девушки приходят в тренажерный зал для того, чтобы исправить некоторые недостатки своего тела. И самым распространенным недостатком в этом случае является...

  • Тренировки
    Силовые тренировки и диета...
    Среди огромного количества всевозможных методов по улучшению внешности с точки зрения создания рельефного телосложения сочетание силовых тренировок и диеты углеводного...

  • Вещи
    Плечевой эспандер
    Многие тренировки в тренажерном зале проводятся не обязательно с использованием штанг, гантелей, тренажеров, но и при помощи такого простого и эффективного устройства, как...

  • Вещи
    Выбираем кистевой эспандер
    Среди большого разнообразия кистевых эспандеров новичку в фитнесе немудрено потеряться и вместо надежного и полезного устройства приобрести абсолютно бесполезную вещь,...

  • ЗОЖ
    Цели тренировок: Как их...
    Здоровый образ жизни, как известно, невозможен без тренировок. Однако сами тренировки невозможны без цели. Но проблема большинства людей, посещающих тренажерный зал,...

  • Дневник fitnes
    Составление программы питания
    Всем привет! Составление программы питания является чуть ли не одним из самых главных факторов в борьбе за создание телосложения мечты. Но вся проблема заключается в...

  • Питание
    Протеиновые батончики
    Протеиновые батончики прочно вошли в жизнь современного человека занимающегося фитнесом и стали одним из главных заменителей питания. Однако, как и любой другой класс...

  • Тренировки
    Тренировки с нуля
    Многие новички в фитнесе, оказавшись в тренажерном зале, первым делом, что называется, начинают пробовать абсолютно все станки, которые там есть. Такое может...

  • Дневник fitnes
    Тренировки каждый день
    Всем привет! Вы когда-нибудь тренировались каждый день? Лично я да, и, смею заметить, что получил весьма хороший результат от такого тренировочного опыта. Единственный...

  • Вещи
    Как выбрать штангу для дома
    Тренажерный зал дома – это не какая-то прихоть зажиточного богача, а скорее крайняя необходимость. Ведь многие люди в наше время, имея желание выглядеть хорошо, не имеют...

  • Вещи
    Спортивные наколенники, бинты...
    У экипировки для тренажерного зала всегда можно найти какие-либо общие задачи. Под такой задачей, как фиксация суставов с целью придания им дополнительной жесткости, в...

  • Тренировки
    Женский фитнес: короткий...
    Сегодня у современных женщин есть множество различных дел, на которые едва хватает 24 часов в сутки, и совсем нет времени на то, чтобы посещать тренажерный зал и...

  • Дневник fitnes
    Сушка тела (мой опыт)
    Привет! Сушка тела представляет собой далеко не обычное похудение, как многие это себе представляют. Для того чтобы по-настоящему высушиться мне пришлось, можно...

  • Тренировки
    Упражнения для стройности
    Нет такой женщины на планете, которая бы хоть раз в жизни не мечтала стать стройнее, чем есть, даже если она само совершенство. Не секрет, что многие представительницы...

  • Тренировки
    Круговая тренировка дома
    Порой времени в жизни современной женщины совсем нет на то, чтобы позволить себе регулярно посещать фитнес-клуб, однако отсутствие тренировок ни к чему хорошему...

  • Тренировки
    Становая тяга на прямых ногах
    Становая тяга на прямых ногах является, пожалуй, первым после основных базовых упражнений по степени воздействия на организм. Во время правильного выполнения становой тяги...