• Вещи
    Т-гриф
    Среди различных тренажерных устройств в особую группу можно выделить тренажер «Т-гриф». Существует несколько вариантов этого устройства. Основное назначение этого...

  • Вещи
    Хулахуп
    Одной из разновидностей гимнастического обруча является хулахуп. В отличие от первого, служащего одним из обязательных элементов художественной гимнастики, хулахуп...

  • Дневник fitnes
    Тренировка рук: Лучшие методы
    Привет! Знакома ли вам такая картина? После двух недель усиленных тренировок, направленных на проработку бицепсов и трицепсов, а также каждодневного подъема...

  • Питание
    Диета для похудения: Основные...
    Любая диета для похудения накладывает на пищевой рацион определенные ограничения. Каждый человек, решивший избавиться от лишних килограммов, должен знать о том, как...

  • Питание
    Питание на каждый день:...
    Современные люди давно выработали у себя вредные привычки практически во всем, в том числе и в питании. Несмотря на то, что это явление повсеместно, большая часть из...

  • Дневник fitnes
    Кардиотренировки: Как...
    Привет! Тот факт, что кардиотренировки необходимо включать в график занятий для любого человека, независимо от его спортивной специализации, давно доказан. Многие люди...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Тренировка с...
    Когда нужно вложить полноценную тренировку в ограниченный период времени, необходимо максимально упростить схему нагрузок. Естественно, просто – не всегда легко или...

  • Вещи
    Эспандер для ног
    Одним из простых и достаточно результативных тренажеров для ног является эспандер для ног, называемый также «бабочкой». Данное устройство предназначено в первую очередь...

  • Вещи
    Петли TRX
    В наши дни занятия в тренажерном зале становятся одной из незаменимых составляющих активного и осмысленного образа жизни. Чем эффективнее человек нагружает свой...

  • Тренировки
    Тренировки с гирями: 300 ккал...
    Одним из решающих факторов во время периода сжигания жира является уровень метаболизма организма худеющего человека. Известное правило – чем он выше, тем эффективнее...

  • Питание
    Питание для набора массы: 10...
    Процесс набора мышечной массы не может происходить без потребления необходимого количества питательных веществ. Многие люди осознают этот факт, однако мало кто...

  • Дневник fitnes
    Тренировки дома: Упражнения...
    Привет! В наши дни все хотят выглядеть идеально, но не у всех это получается по причине отсутствия времени или места для тренировок. Я предлагаю вам свой тренировочный...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Секреты...
    Многие женщины в попытке создания идеальной талии применяют различные, порой противоречащие здравому рассудку методы тренинга и питания. К примеру, кто-то пытается...

  • Тренировки
    Упражнения для ягодиц
    На первый взгляд может показаться, что тренировка ягодичных мышц – достаточно простое дело: главное выполнить энное количество подходов и повторений в приседании....

  • Вещи
    Тренажеры для дома: AB Circle...
    В наши дни очень большой процент занимающихся фитнесом людей предпочитает проводить тренировки дома. Однако на полноценное оснащение домашнего тренажерного зала порой...

  • Вещи
    Тренажер для пресса: Ab Roller
    Одной из составляющих результативного силового тренинга является проработка мышц области живота. Несмотря на то, что существует множество упражнений для этой части...

  • Дневник fitnes
    Сушка тела: Методы ускорения...
    Привет! Если вы занимались хоть раз в жизни так называемой сушкой тела, то знаете, насколько нелегко выдержать диету и тяжелые тренировки в этот период. Однако еще...

  • Питание
    Питание для похудения: Как...
    Когда человек начинает заниматься похудением, все идет очень хорошо, однако спустя всего несколько недель он обнаруживает, что вес как бы застрял на месте и жир...

  • Дневник fitnes
    Занятия в тренажерном зале:...
    Привет! Сегодня я поделюсь с вами тем, как я тренирую такую часть своего тела, как задняя поверхность бедра. Сразу скажу, что в большинстве случаев в проработке этой...

  • Тренировки
    Тренировка для женщин: Что...
    Для многих женщин, занимающихся в тренажерном зале, вопрос о том, как набрать мышечную массу, является главным. Увеличение объема мускулатуры тела – это не только...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Тренировки дома
    Оказывается, для того чтобы женщине получить подтянутую и сексуальную фигуру, ей не нужно посещать фитнес-клуб! Сегодня технологии фитнеса шагнули далеко вперед:...