• Вещи
    Стойка для штанги
    Тому, кто занимается в собственном тренажерном зале или у себя дома, важно знать, как выбрать стойку для штанги. Наличие данного приспособление позволяет выполнить все...

  • Вещи
    Силовая рама
    Одним из универсальных приспособлений в силовом тренинге является силовая рама. Многие люди, занимающиеся в тренажерном зале, очень часто не осознают того, насколько...

  • ЗОЖ
    Правильное снижение веса:...
    Пожалуй, все, кто собирается похудеть даже на самое незначительное количество килограмм, хотят знать, как сделать это максимально быстро. Как показала практика, многие...

  • Дневник fitnes
    Программа тренировок на ноги
    Привет! Тренировку ног в силовом тренинге можно выделить в отдельную тему. Вообще я считаю, что данной мышечной группе, а точнее части тела, необходимо как минимум...

  • Питание
    Частое питание: Как не...
    В основе безопасного и эффективного снижения веса лежат не только правильные физические нагрузки, но и грамотная схема питания. Согласно последней, человек должен...

  • Дневник fitnes
    Специализированная...
    Привет! Когда я начал тренироваться, я очень быстро прибавлял в весе тела. Конечно, я тогда и не задумывался, что одни части мускулатуры могут расти быстро, а другие...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Основные...
    Тот факт, что многие женщины тренируются с гирями, давно известен. Однако как много бы не было у подобных занятий положительных свойств, очень часто ни одна тренировка...

  • Вещи
    Скамья для пресса: Как выбрать?
    Вопрос о том, как выбрать скамью для пресса, а точнее для эффективной проработки брюшных мышц, возникает очень часто у людей, заботящихся не только о своей фигуре, но и...

  • Вещи
    Как выбрать гребной тренажер?
    Вопрос о том, как выбрать гребной тренажер для своего домашнего тренажерного зала, возникает довольно часто у тех людей, которые хотят тренироваться эффективно и...

  • Дневник fitnes
    Лучшие упражнения для спины
    Привет! Если спросить любого занимающегося в тренажерном зале человека о том, что лучше всего строит мышцы спины, то вероятнее всего он укажет на подтягивания или тягу...

  • Питание
    Питание при тренировках: Как...
    Многие люди предпочитают заниматься фитнесом утром, так как днем и вечером все свободное время уходит на работу и личные дела. Как показывает статистика, большая часть...

  • Дневник fitnes
    Программа тренировок для пресса
    Привет! Обычно в моей тренировочной практике тренировка пресса числится где-то в конце каждого занятия на основные группы мышц. Например, если я прорабатываю мышцы...

  • Тренировки
    Как улучшить результаты в беге?
    В наше время залогом успешности поддержания хорошей физической формы является применение как можно более разнообразного тренинга. Как правило, большая часть людей,...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Как похудеть...
    Большинство женщин с избыточным весом тела или лишним подкожным слоем жира чаще всего догадываются о том, что большая часть балластной массы сосредоточена в области...

  • Вещи
    Гриф для штанги: Как выбрать?
    Когда человек, занимающийся силовым спортом, решает создать свой собственный домашний тренажерный зал, одна из первых мыслей, которая его посещает, касается вопроса об...

  • Вещи
    Грифы для гантелей: Как выбрать?
    Вопрос о том, как выбрать грифы для гантелей, рано или поздно возникает у тех людей, которые планируют оборудовать свой домашний тренажерный зал. Естественно, могут...

  • ЗОЖ
    Польза тренировок
    Согласно статистике, большая часть посетителей тренажерных залов приходит на свои первые тренировки с большими надеждами и планами по изменению своей внешности. Однако...

  • Питание
    Программа питания: Влияние на...
    Занимаясь в тренажерном зале, каждый человек стремится решить поставленную перед собой тренировочную задачу. Чаще всего люди, занимающиеся фитнесом, хотят либо...

  • Дневник fitnes
    Силовые тренировки:...
    Привет! Я думаю, любой человек, посещающий тренажерный зал, слышал о таком методе, как интервальный тренинг. Однако в большинстве случаев этот термин применим, скорее,...

  • Тренировки
    Тренировки для женщин:...
    Миллионы женщин по всему миру ежедневно борются с избыточной жировой массой, но желаемый результат получают лишь единицы. Конечно, все они уменьшат вес тела, вопрос...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Тренировки спины
    Почему для женщин так важна тренировка спины? Ответ может показаться довольно банальным — это здоровье и красота! По статистике, те женщины, которые посещают...