• Дневник fitnes
    Программа для наращивания...
    Привет! Все мы рано или поздно ищем какой-то идеал в своей жизни, для того чтобы постоянно улучшаться и совершенствоваться в том или ином направлении. Бодибилдинг,...

  • Дневник fitnes
    Тренировки на массу и силу:...
    Привет! Я все время искал ту программу тренировок, которая бы мне помогала и наращивать мышечную массу, и увеличивать силовые показатели. Годы шли, я становился...

  • ЗОЖ
    Метаболизм организма:...
    Зачем человеку желающему поддерживать себя в хорошей физической форме знать о том, что такое метаболизм организма и поддерживать его высокий уровень? Все просто:...

  • Питание
    План здорового питания: 3...
    Начинающие тренироваться очень часто допускают много ошибок, и процесс питания в этом случае не является исключением. Во многих случаях подобные огрехи заставляют...

  • Питание
    Программа питания: ТОП-10 ошибок
    Большая часть людей, решивших перейти на правильное питание, предпринимает попытки перевернуть свою пищевую программу с ног на голову. Как показывает практика, 9 из 10...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Почему нельзя...
    В женских силовых тренировках есть некоторые запреты, один из наиболее сильных относится к проработке грудных мышц. Считается, что именно из-за тяжелой физической...

  • Тренировки
    Тренировки дома для женщин
    Домашние тренировки для многих женщин являются единственным выходом из сложной ситуации, связанной с постоянной нехваткой времени на тренажерный зал. Естественно, что...

  • Дневник fitnes
    Программа тренировок: Две...
    Привет! Вы когда-нибудь задумывались над тем, как поднять эффективность и интенсивность своего тренинга? Лично я думаю об этом всегда! Совсем недавно я пришел к такому...

  • Дневник fitnes
    Силовой тренинг: Главные...
    Привет! Вы когда-нибудь задумывались над тем, что можно еще добавить в вашу тренировочную жизнь помимо того, что было уже использовано? Лично я всегда стремлюсь...

  • Тренировки
    Цели тренировок: Как...
    Целью тренировок некоторых спортсменов является увеличение силовой выносливости без набора избыточной мышечной массы. На первый взгляд может показаться, что для этого...

  • Питание
    Питание при тренировках:...
    Во время набора мышечной массы или периода сжигания избыточного жира большая часть людей при составлении своей программы питания руководствуется якобы научными...

  • Питание
    Программа питания: Скрытые...
    В попытке улучшения своего телосложения за счет потери жировых отложений многие люди стараются придерживаться строжайшей диеты, питания по часам, исключения из рациона...

  • Тренировки
    Силовой тренинг: Преимущества...
    Сегодня многие люди еще сомневаются по поводу полезности силовых тренировок. Кто-то считает, что не обязательно соблюдать строгий график занятий, кто-то намеренно их...

  • Тренировки
    Фитнес для беременных
    Женские силовые тренировки, как правило, прекращаются в жизни женщины с наступлением периода беременности. Большая часть из них руководствуется якобы огромным вредом...

  • Дневник fitnes
    Основные упражнения: Как...
    Привет, Друзья! Я надеюсь, вы хотите добиться максимально возможного результата на своих силовых тренировках? Лично я – да. Однако, как показали, годы тяжелых...

  • Дневник fitnes
    Тренировка грудных мышц: Как...
    Привет! Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему некоторые атлеты силового спорта имеют полноценно развитые грудные мышцы, в то время как многие безрезультатно...

  • Дневник fitnes
    Скорость обмена веществ: 10...
    Привет! С наступлением холодов уже не надо носить открытую форму одежды, ведь люди не увидят вашего естественного физического развития в деталях. Однако если вы, как и...

  • Питание
    Программа питания для...
    Когда человек стремится достичь больших побед на пути преобразования своего собственного тела, основными преградами в этом деле могут выступать различные диетические...

  • Питание
    Опасные продукты питания
    Многие люди посещающие тренажерный зал хотели бы знать о том, какие нужно употреблять продукты питания, для того чтобы обрести настолько низкий уровень жира, чтобы было...

  • Тренировки
    Женский фитнес: 7 ошибок в...
    Тренировки для похудения или приведения тела в порядок за счет избавления жира и подтяжки основных групп мышц должны протекать в соответствии с давно установленными...

  • Тренировки
    Тренировки для женщин: Как...
    Сегодня уже нет такого тренажерного зала, где бы не занималась хотя бы одна женщина, целью которой является создание идеального телосложения. Конечно, речь не идет о...