• Дневник fitnes
    Набор мышц: 7 правил
    Привет! Набор мышечной массы для многих спортсменов является задачей № 1. Именно к их числу я отношу и себя. Поэтому за многие годы силового тренинга я перепробовал...

  • Дневник fitnes
    Как стать сильным за месяц
    Привет! Вы когда-нибудь хотели стать сильным, причем, чем скорее, тем лучше? Естественно, в реальной жизни человек может стать сильнее только благодаря целенаправленным...

  • ЗОЖ
    Женский фитнес: 10 причин для...
    Многие современные женщины занимаются фитнесом. Однако лишь небольшая часть из них ассоциирует свои тренировки с тренажерным залом. Девушки должны понимать, что силовые...

  • Питание
    Ошибки питания: Жиросжигание
    Большая часть людей, стремящихся похудеть за счет уменьшения жирового компонента тела, применяет ту или иную специализированную схему, согласно которой продукты питания...

  • Дневник fitnes
    Как ускорить метаболизм...
    Привет! Вам когда-нибудь доводилось слышать от людей занимающихся в тренажерном зале такое утверждение, что медленный метаболизм является причиной различных...

  • Тренировки
    Тренировка для женщин:...
    Женские тренировки, как правило, имеют более мягкий характер в отличие от мужских силовых нагрузок, однако это не означает, что они имеют правильное направление. Кроме...

  • Тренировки
    Женский фитнес: 5 выгод от...
    В наши дни все женщины хотят выглядеть красиво, и в этом помогают им силовые тренировки в тренажерном зале. Однако далеко не каждая девушка справляется с поставленной...

  • Вещи
    Тренажер «римский стул»
    Современный тренажерный зал немыслим без наличия множества разнообразных тренажеров и других приспособлений для проработки всех частей тела. Особое внимание уделяется...

  • Дневник fitnes
    Силовые тренировки: Основы...
    Привет! Все мы, люди посещающие тренажерный зал, занимаемся с какой-то одной определенной целью. Как правило, это либо сжигание жира и нормализация веса тела с...

  • Тренировки
    Тренировки на силу и массу
    Большая часть тренирующихся в тренажерном зале людей с целью набора мышечной массы и увеличения силовых показателей, со смещением к первому, применяет стандартную...

  • Питание
    Как правильно принимать креатин?
    Вопрос о том, как правильно принимать креатин, является одним из главных в среде тех людей, которые занимаясь в тренажерном зале с целью набора мышечной массы или...

  • Дневник fitnes
    Немецкий объемный тренинг
    Привет! Немецкий объемный тренинг был изобретен давно, однако большую популярность он обрел в конце последнего десятилетия минувшего века. Его применяют для разных...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Силовые...
    Думали ли вы, уважаемые представительницы прекрасной половины человечества, что именно силовые тренировки способны как нельзя лучше и очень быстро преобразить вас в...

  • Тренировки
    Периодизация тренировок:...
    Когда человек занимающийся фитнесом или бодибилдингом слышит такое понятие, как периодизация, в его воображении рисуется всем известная схема распределения...

  • Дневник fitnes
    Тренировка предплечий
    Привет! Наши предплечья являются именно той частью тела, которую никак не удастся скрыть, как бы мы этого не хотели. Они всегда на виду, хотите ли вы этого или нет....

  • Вещи
    Тренажер «гиперэкстензия»
    В мире фитнеса, бодибилдинга и многих других силовых видах спорта существует большое разнообразие тренажеров и другого оборудования предназначенного для тренинга. Одним из...

  • Дневник fitnes
    Занятия в тренажерном зале:...
    Привет! Когда-то я после очередного перерыва от занятий в тренажерном зале набрасывался на такой же по интенсивности тренинг, как и до начала отдыха. Естественно, в...

  • Питание
    Диеты: Углеводы с низким...
    В век развития фитнеса как основного оздоровительного направления населения изобретено множество различных диет. Большая часть из них действительно оправдывает свое...

  • Питание
    Питание и гормоны
    Давно стал известен тот факт, что гормоны в организме человека играют одну из ключевых ролей в различных жизненно важных процессах. Одна из таких зависимостей...

  • Тренировки
    Результаты тренировок: 4...
    Тренировки в тренажерном зале порой могут показаться монотонными или скучными, а иногда человек просто начинает испытывать некое подобие страха перед выполнением того...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Зависимость...
    В наше время силовые тренировки в рамках занятий фитнесом стали неотъемлемой частью жизни женщин заботящихся о своей внешности. Однако далеко не каждая из них знает о...