• Дневник fitnes
    Кардиотренинг: Как я вношу...
    Привет! Вам еще не надоело топтать изо дня в день беговую дорожку или крутить бесконечное колесо педалей велотренажера? Лично мне иногда они настолько надоедают, что...

  • Вещи
    Тренажер для жима лежа
    Жим лежа – одно из базовых силовых упражнений. Без его участия в тренировках невозможно создать полноценно развитое телосложение или просто привести свое тело в полный...

  • Дневник fitnes
    Как быстро набрать мышечную...
    Привет! За многие годы своего тренировочного и тренерского опыта я установил, что не существует на свете такого человека, который бы не мог набрать за месяц регулярных...

  • Питание
    Вредное питание: Как от него...
    Питание может быть не только полезным, но и вредным. Однако знание этого постулата не всегда приводит к тому, что люди делают выбор в пользу первого. И этому факту есть...

  • Питание
    Диеты: обзор самых популярных...
    Современное развитие диетологии привело к образованию всевозможных видов диет и подобных им программ питания. По этой причине современный человек желающий изменить свое...

  • Тренировки
    Женский фитнес: 10 способов...
    Женский фитнес основан на особых принципах, несколько отличающихся от принятых в силовом тренинге стандартов. Во многом это обусловлено особенностями организма и...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Базовые...
    Стремление многих женщин преобразить себя за счет физических упражнений в тренажерном зале заставляет их тренироваться и так как надо, и так как не нужно. По этой...

  • Дневник fitnes
    Бодибилдинг: Силовые приемы...
    Привет! Как-то раз мне на глаза попалась статья о том, что чемпионы прошлых лет, то есть когда бодибилдинг еще практически не был сформирован, добивались существенных...

  • Вещи
    Спортивная сумка для...
    Всем известно, что только хорошо спланированная силовая тренировка может дать максимально быстрый результат. Человек, пришедший в тренажерный зал за достижением...

  • ЗОЖ
    Женский фитнес: Польза...
    Многие женщины уже после 30 лет становятся практически постоянными посетителями салонов красоты, косметологов, диетологов, массажистов и проч. Список можно продолжать...

  • Дневник fitnes
    Результаты тренировок: Как я...
    Привет! Силовые тренировки тем и отличаются от всех других, что дают нашему организму большой стресс, от которого мы не всегда можем сразу оправиться. Порой у меня...

  • Питание
    Овес: польза для спортсменов
    Давно известно, что такой натуральный продукт, как овес, используется для изготовления различных полезных продуктов питания, начиная с овсяных хлопьев и заканчивая...

  • Тренировки
    Подтягивания для женщин: Как...
    Многие современные женщины даже и не подозревают о том, какую огромную пользу их организму могут дать обычные подтягивания на перекладине. Это эффективное упражнение...

  • Тренировки
    Женский фитнес:...
    Женские тренировки в зале могут проходить как в кардиозоне, так и в зоне свободных весов, так и с применением разнообразных тренажеров. Однако давно уже известно, что...

  • Вещи
    Брусья гимнастические
    Как известно, физические нагрузки в рамках силовой тренировки только тогда приводят к заметному изменению, когда есть достаточное разнообразие в тренинге. Именно по...

  • Вещи
    Упоры для отжиманий
    Стандартные отжимания от пола значительно отличаются от отжиманий на специальных упорах. Данные приспособления позволяют прорабатывать различные группы мышц торса и рук...

  • Тренировки
    Женский фитнес: 30-минутная...
    Известный факт, что чем интенсивнее тренировка, тем большую пользу она дает. Однако нельзя также забывать о том, что процессы метаболизма в организме человека могут...

  • Питание
    Продукты ускоряющие обмен...
    Низкая скорость обмена веществ всегда провоцирует набор избыточной массы тела. Этот факт давно известен. Однако далеко не все люди страдающие ожирением осознают, в чем...

  • Питание
    Фитнес: Советы по питанию
    Когда речь заходит о здоровом питании, каждый человек имеющий отношение к спорту или фитнесу, как правило, считает себя в этом вопросе если не специалистом, то по...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Как набрать...
    Как ни странно, но мышечная масса в достаточном количестве нужна любой представительнице прекрасного пола. Ведь от ее наличия зависят многие функции здорового...

  • Тренировки
    Женский фитнес: Тренировки с...
    Основной целью посещения тренажерного зала практически у каждой девушки является создание идеальной фигуры и похудение. Однако большая часть методик занятий с железом...