avatar

Что лучше выбрать из спортпита?
Опубликовано

Подскажите, что лудше будет креатин+аминокислоты или креатан+протеин. Тренируюсь дома, никогда спортпит не принемал, так что в этом деле я ноль.
Прочел, что гейнер не рекомендуют тем, у кого есть жировая прослойка, а у меня она хоть и небольшая, но имеется (
avatar

Домашний тренажер для бедер и ягодиц
Опубликовано

Здравствуйте! Помогите пожалуйста правильно подобрать хороший тренажер для домашних занятий с целью увеличения объема ягодиц (в первую очередь) и бедер. Слоняюсь к приобретению кардиотренажера или степпера, нужен совет профессионалов! Что лучше подойдет? Про приседания с утяжелением на ноги и пр. знаю, но сейчас интересует именно домашний тренажер.
Заранее спасибо, Алиса.